低脂肪食生活を送ると体調はどんな風に変わるか？

低脂肪生活を始めて２週間、ちょっと体調に変化が出てきたので書き残しておきます。

まず、わたしのプロフィールから

身長　157㎝　　体重52㎏

健診で引っかかる項目はゼロの４０代

入院したのはお産のときだけ

でも、疲れやすく馬力なし。

肩こりひどく、背筋痛あり。

ここ２週間で食べている食事は

きつねうどん

小松菜と油揚げの煮びたし

アブラっ気が多かったのが、おでんぐらい

こんな感じの低脂肪食です。

これを２週間続けた今の体調は

体が軽い！

肩こりがひどくない！

「おやっ？」って感じです。

おそらく消化にいいものだけを食べているので、内臓の負担が軽いからではないでしょうか。

内臓の負担が軽いと、こんなに体が軽いとは思いませんでいた。

ダンナも「体が軽いし、快便になった」と言っておりました。

負担が少なくなった内臓が、よく動くようになったのでしょうか？

まだまだ２週間なので、なんとも言えないのですが

糖質の取り方を工夫すれば、もっと体の調子が良くなるような気がします。

この低脂肪ライフを送るうえで一番のネックになるのは、糖質のとり方なのですが

多すぎる糖質は、体に良くないことを実感した一件もありました。

次回の記事では、「糖質事件」について語りたいと思います。